『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています!
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重60㎏
体重 -5.2㌔
ウエスト -4.5cm
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
究極のデトックスって何??
美肌になるには??
薄着になれるこの季節
デトックスに集中しましょう
デトックスとは、
排出するということ!!
機械やPC、スマホの
メンテや画像の断捨離
してるように
体の断捨離しませんか?
老廃物は脂肪に貯まりますよ
ダイエットできたら、
老廃物が貯まらない身体にもなります
やせ体質へ
一緒になりましょう!!
デトックスで大切になるのが
血流を上げることです!!
例えば、マッサージやエステでいくら施術されて
一時的に血流が上がっても
その後はまた通常に戻っていまったら
マッサージって、意味ないですよね??
なので、身体そのものが
血流を上げるような体質にならないといけない
血流が上がれば
デトックス(老廃物の排出)が加速します
これこそがダイエットの基本になります
だって、
脂肪燃焼も同時にやってくれますから
皮膚は内臓の鏡って言葉知ってますか?
腸をキレイにすれば
血がキレイになります!!
血流を上げて、美肌になるには??
・空腹時間を持つ
・ストレッチ
・体温を上げる
この3つを実践して下さい
空腹時間が長ければ長いほど
消化に使うエネルギーを代謝へ集中させることができる
ストレッチは
朝と寝る前が効果的
そして、股関節を中心にやると
更に効果が上がります
体温を上げるには
腹巻きや入浴も大切
そして、ミネラルと酵素をしっかりと摂る
栄養のバランスがいいと
身体の機能上がります!!
こんな意識と行動が大切!!
脂肪燃焼や免疫、血流を上げるには
空腹時間を持つこと
空腹時間を持つためには
血糖値の安定が大切
栄養をドリンクで摂ることで
空腹感なくファスティングを行うことができます
ダイエット効果だけでなく
花粉症などのアレルギー改善にも期待されます
体の機能を高めることが
ファスティングの最大の魅力です!!
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか??
1日1食にしてみませんか?
3食を2食に
減食してみませんか??
【ファスティング合宿】
参加者募集中!!
【YouTubeも是非とも観て下さい!!】
ファスティング100日達成した
10年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群!!
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
約10年間試行錯誤して、
実体験をもとに作り上げた
ノウハウ・マインドを
無料大公開しています
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『毎日のジム通いやランニングができない』
【ファスティングの効果を
実感できる無料診断】
もできちゃいます
さらに
あなたがファスティングでの具体的な
効果や変化を実感して頂けるように
あなたに合った
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けれます
お気軽に診断してみてくださいね
キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです!
ファスティングを定期的に10年前から
行っており、
この10年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
などなど
今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・
正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せください
|
ファスティング アンチエイジング ダイエット
美肌 美白 生理不順 オンライン コーチ
便秘解消 冷え性改善 断食 デトックス
キレイに痩せる 感謝 リバウンドしない 理想の体型
ボディメイク 産後の悩み 産後太り アラフォー美容
アラフォー アラフィフ 腸活 免疫力 免疫力アップ
くびれ美人 女子力 女子力アップ 女子力上げたい 自分磨き 運動なしダイエット
ファスティング成功コーチ エイジングケア 免疫力アップ 集中力アップ