失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
1年間でヤセ体質へ！！
１枚からの発送も可
自分にも店舗にもプレゼントにも最適
カレンダー紹介動画④
本年も、このブログ
宜しくお願い致します！！
今日のお題
体を温めて
代謝と免疫を上げるコツ
冷えは万病の元
平熱36.5℃運動をずっと
提唱してきてます！！
とにかく、体調不良の人や
生理不順、便秘、冷え性
アレルギー、アトピー
などなどでお悩みの方は
体温が低い傾向にあります
３５℃の人が多い
まずは体温を上げる意識を持ちましょう！！
今の生活の中から
体温を上げるコツ！！
・空腹時間を持つ
・栄養バランスの改善
・陽性の食べ物を摂る
そして
お風呂と腹巻き
お風呂は半身浴でゆっくり長く入るも良し
胸までしっかり浸かるも良し
音楽聞いたり
アロマを入れて香りを変えると
気分もリフレッシュできていいですよ！！
人間、十月十日はお腹の中にいますよね
お母さんの羊水の中にいるわけです
だから、水の中にいると
安心したり、気分が良くなるのは
当然なんです！！
シャワーヘッドなどで
ちゃんと塩素や有害物質を除去した水に
浸かって下さいね
そして、腹巻き
ポイントは天然素材を選ぶ
寝てる時だけでも効果ありますから
私みたいに年中いつも付けなくてもOK！！
また、
首と言われる箇所を冷やさないことも大切
首、手首、足首
腹巻きと同じように意識して
温めて下さい
また、血流を上げるためには
ストレッチがおススメ！！
お風呂上りや、寝る前に
特に股関節を中心にすると効果的！！
みんなで、36.5℃を目指しましょう！！
身体を温める陽性の食べ物
➡ニンジン、大根、レンコン、ゴボウ
りんご、さくらんぼ
飲みもの
➡紅茶、ウーロン茶、プーアル茶
お酒
➡赤ワイン、日本酒
砂糖は身体を冷やしますから
甘い物は
この時期は特に要注意！！
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
私が販売している
究極のオーガニックのデカフェコーヒー
妊婦さんも、病気の方も、真夜中でも、お子さんも
ダイエット中の方も、飲めるコーヒー
私もファスティング中は特に
体重の減りが大きく
カフェインを抜くと代謝が上がることを実感
カフェイン抜くと
代謝が上がるので
冷え性対策にもバッチリ！！
安心安全なデカフェコーヒーを
是非とも飲んで下さい
粉もドリップパックも
販売してますよ！！
定期的なファスティングや
適度な空腹時間が
細胞から活性させていきますよ！！
私が開発したスマートファスティング式
ダイエットカレンダーで
１日と１５日に
体重測定をやりカレンダー記入する
そして、
年４回のファスティングイベント
『みんなでファスティング』
にも特別価格で参加できます！
１回の参加でも3,000円割引なので
とてもお得なカレンダーになってます
ファスティングは１回でも、４回でも
自由参加
３日間でも５日間でも
他のコースでも
好きなコースが選べます
一年間、体重測定やれば
意識も体型も肌ツヤも変わりますよ！
このカレンダーを使うだけで
年に１０～１５㎏はヤセます
意識が変われば
健康と美容に拍車がかかること
間違いなし！！
皆さんも、定期的に体重は測って
身体と心のメンテナスしていきましょう！！
１６時間断食でもいいし
１日ファスティングでも効果はあります
きちんと準備をすれば
３日間コース
５日間コース
もおススメです！！
３ヵ月コースや年間サポートも好評
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＠は必ず入れてくださいね
毎週日曜日の２１時～
インスタライブやってます！！
《野菜マルシェ》
南堀江のBRIDGEWORKSさん
次回は２０２４年1/7の日曜日です！！
店長は８歳の娘
デカフェのホットコーヒー
用意してます！！
【YouTubeも是非とも観て下さい！！】
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
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なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この【引き算】の健康法
を全力で伝えていく！！
ダイエットだけでなく、
体質改善、妊活にも
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外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
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ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
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