全部食べても500カロリー以下‼︎‼︎

今日は朝から料理教室へ

作り置きでスピード４品

①野菜たっぷりビビンバ

②しらたきのコクうまチャプチェ

③紫キャベツとリンゴのマリネ

④あさりの具だくさんスープ

時間がそんなにかからず、お手軽にできるかなぁ

お腹もいっぱいになり満足度十分です‼️

あと、パンも作って

３種のベーコンエピ

まだ試食してませんが、思ったより膨らんだかなぁ。