5日目昼夜

そういえば、
前日比かくの忘れてた！


体重前日比
-0.5kg


体脂肪率前日比
+0.4%



お昼＊

・スープ
・ミニトマト
・牛肉焼いたの



夜＊

・スープ
・ミニトマト
・サーモン焼いたの



お昼に牛肉食べたら
すっごく胃がもたれちゃいました(;´н`)笑

でも赤身の牛肉がベストとのこと！


夜はお魚にしてみたけど、
やっぱりまだひきずっているようです(;: ⊙ 3⊙;)


牛肉パワーってすごいなー！





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