こんにちは(^-^)/
小さい頃電子レンジで卵を
温めて卵は大爆発、
お母さんには大激怒された
原奈津子です★
今日はお久しぶりに１日お休みなので
昨日アルバイト帰りに
お買いものしてきた食材で
奈津子の３分間ならぬ
３０分間クッキングを
始めたいと思います
｛チャララッチャッチャ～ラ～ラ～
チャララッチャッチャ～ラ～ラ～
チャララッチャッチャッチャッチャッチャ～チャ～
チャ～んちゃ～ん
どうもはじまりました★
奈津子の３０分間クッキング
今日のお題は
「毒出し脂肪燃焼スープです」
お腹いっぱい食べてもダイエット効果を
発揮してくれる魔法のスープを
皆さん一緒に作っていきましょう！
まずはこの材料を
食べやすい大きさに切ります☆
そして、
昆布とかつおを
お茶などのパックにいれます☆
そしてまずは１リットル程度のお水に
先ほどのパックをいれて沸騰させ、
だしをとります☆
だしが出てきたら
切ったお野菜をお鍋の中へ
それを２０分煮込みます☆
※ただし途中でお水が減ってきたら
500ml程度お水を増やしていきます！
途中で
鶏がらスープの素も小さじ１杯程度
入れます☆
２０分煮込み終わったら
様子を見て塩で味を調えて
完成～
こちらは肩こりや
冷え症にもよく効くので
大変健康的スープです★
ですが、鍋に大量に出来てしまい
あきてしまうので
私は小分けにしてポン酢と
生姜で味付けをてたべてみたり、
こちらのアイテムと
こちらのアイテムで
カレーライスにしてもスタミナ
たっぷりのあまりカロリーのない
スタミナカレーの出来上がり
まだ溶け切っていない時の
撮影のため
あまりおいしそうに見えませんが・・
砂糖や油を使わなければ
どのような味付けでも大丈夫です★
以上原奈津子の
３分間ならぬ３０分間クッキングでした
そしておじいちゃんが
私のレコーディングダイエットの
本を真剣に読んでいる所を発見してしまった
はらはら奈津子でした★