今日は色々出張。
お昼ご飯、あれこれ検索しましたが、どれもイマイチで、結果やよい軒でした…
気になりますね…
仕事がなければ頼んでいたかも。
そんなこんなしながら、いつもより早く帰宅。
ということで、走りに行けるなぁと公園へ。
今日は…というか、この期は距離を踏むこと重視ということで、長めかつ速めのジョグを想定。
思った以上に暑くなかったので助かりましたが、それでもジョグシューズなのか、キロ6が限界。
一応というか、ある程度動けるために、10分程度は動き作りなど入れたんですけど…
走ってると、すれ違いで学生陸上部かな？とのフォームが綺麗な女子2人組。
キロ5-5'30くらいに感じたので、ついていきたかったなぁ…なんて。
あとでお会いした別の知り合いの方も同じようなお話。
水分補給は3.75kmか5kmごとでしましたが、それでもじわっと借金生活のような感覚。
一応、スポドリも持ってきてたのは良かったかも。
ラスト3.75kmは、ややペースを戻しつつ何回か流しを入れて20kmまで。
だんじり練習の掛け声をリズムに使わせてもらいました。
3から4番くらいのリズム(スピードで1から5番まで)なら、結構走りやすいのですが、今回はほぼ1番か2番でした。
なんとかノルマの20km完了。
終わってから…なんか脱水のため、晩御飯食べられませんでした…
痩せられるかな？(笑)