今朝は昨日のロングジョグのダメージありありでした。
脚が重くて階段がキツいのは想定どおりですが、内臓も疲労してる感じ。
ちょうどフルマラソン翌日のような感じ。
きっと強くなるでしょう。
ということで、接骨院で少しダメージ回復のあとはスロージョグに。
いや、スローしか走れません。
キロ8オーバー、お久しぶりです。
ただ走るのは勿体ないので、今日は腕振りというから肩甲骨を意識。
昨日、某SNSで知り合いの動画を見て、腕振り大事かも？って思ったので。
でも、意識してみると結構難しい…。
「どんな感じがベストなのか」、くっきりとしたシルエットも、おぼろげながらも、全く見えてきません。
……
誰か教えてください。
帰ってから、スーパーで買った半額のお寿司
300円ですが、流石に多すぎました…