当初イメージでは、早朝からのロングマラニックの予定でしたが、身体の不調がそれを許さず、ゆっくり起床からのスタートでした。
無理したら押し切れる可能性はあったのですが、明らかに明日からの労働に支障が出そうなので。
とりあえず散髪、お家の留守番、昼食としてから、お出かけを1件。
帰ってきたら夕方だったので、慌てて準備をして公園に。
昨日テンポ走もどきだったので、今日はゆっくり走ろうと。
(ロングマラニックのペース設定に類似)
調子も良くなかったので、いい感じにペースは抑えられたのですが、2kmくらいで胃のあたりがムカムカ感に焼けるような痛みと。
4kmで限界がきて一旦嘔吐。
痛みは残るものの、ムカムカ感は減ったので、ジョグ再開。
1時間くらいで雲行きが怪しく、これはゲリラ豪雨とか雷の予感も。
雨雲レーダーではよくわからないので、雲行きと雷鳴は注意しながら。
途中で脚の疲労感は抜ける感覚はあるものの、美ジョガーさんを少しの距離だけストーカーした時の感じでは、ペースの切り替えができるほどリフレッシュはできてない模様。
13kmを過ぎて、胃がまたまたムカムカしてきつつ、空が光り出したので、120分の15kmで終了して、速攻で帰宅。
帰ってからの晩御飯も最小限しか摂れず。
胃の上の方の痛みが気になるところです。
明日で8月終わり…で走行距離をチェックすると、標準B記録がまだ達成されておらず。
明日、ちょっとだけでも走りたいところです。