10.29

体重　52.4㎏(-0.1)    身長　159.4cm

お通じ　◯

朝

フルグラ＋シナモンきな粉豆乳(おかわり少し)、ミルクティー

昼

お弁当

ふりかけごはん、冷食色々

メルティーキス

夜

トースト、かぼちゃのシチュー、白菜の塩昆布和え、ミニトマト、かぼちゃと豚肉の炒め物

チョコパイ

今日は風が冷たくて、かなり寒かったです

来週はもっと寒くなりそう🤧

肩こり辛いー

早く寝て明日も頑張ろ。