ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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断然睡眠7時間半派！！
それ以上でもそれ以下でも調子悪いです。
何に悪いかって言うと
まずお肌。
なんかいつもよりも頬の毛穴が目立つ気がしちゃいます。
タルミます！！疲れとれないとタルミができます
クマもできます
クマもできます次にご機嫌。
朝からブルーもの見て(タルミ)テンション落ちます。
やっぱり毎朝『イイコトありそう
』
』って言ってでかけたいです。
そして思考力。
なんかいい加減になります。寝てなくても寝すぎても。
お医者さまの話によると
1.5の倍数の時間寝るといいみたいですね。
確かに1.5の倍数の時間を逆算して目覚ましをかけると
短い睡眠でもスッキリ目覚められます。
おためしあれ～～～
いつも応援ありがとうございます♪
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