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• 1月28日（火）ジムトレ2Hとあしラボ
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  勝田全国マラソンはリタイア
• 勝田全国マラソン　レース展開
• 1月20日～23日　勝田の調整
• 1月19日　相模原駅伝　3区　区間2位
• 1月15日（水）jog10Km 1月16日（木）jog3Km＋400×20インターバル
• 1月14日（火）10Kmjog×2
• 1月13日（月）鎌倉トレイル20Km、境川30Kｍ走
• 1月12日(日)12㎞jog＋階段10F×5、ジムLT1h
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  底マメで・・・
• 2014年の目標と行動
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  第1回ふれあいの道トレイルラン（高尾⇒桧原村43.2Kｍ）　
• 2014年へ向けて（ミッション・決め事）
• 今週の練習（11月25日～12月1日）
• 先週の練習振り返り
• 

  11月24日（日）富士山マラソン
• 再始動！今週の練習
• 神宮外苑24時間チャレンジ振り返り
• いよいよ神宮24時間
• 

  上越国際トレイル35Kｍ

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