1/7　ジム10Kmラン

昨日は寒すぎ。風も強いし。

ジョグだけの予定だったので、愛媛県武道館のジムにて10㎞トレッドミル。

トレッドミルは寒くてもできるしiPadをみながらできる。

しかもここのトレッドミルは18㎞/hまで上げれて使用制限時間もないから

強度の高いトレーニングもできる。

 

特に冬は積極的に活用していこう。

 

仕事はデジタル関係でうまく進まず。。

 

夜は締めに超絶ニンニクパスタをつくり食べ過ぎてしまった。