朝ラン10㎞

久しぶりに5:30起床し、境川を朝ラン10㎞。

いつもの4㎞地点を2往復、行き帰りの2㎞。

日が出る前から走り始め、徐々にペースアップ。

5:45からは青山学院駅伝部が同じコースを。

やっぱり気持ちい！

これをやらないと強くならないよな。と改めて感じた朝。

11時までに就寝、深酒しなければ5時半に起きれる。

朝のベースジョグを大切にしていこうと再度思った朝でした。