金土の練習

金曜日は約10キロジョグ。

途中タバタダッシュ入れる。

その後のジョグがいい感じにキツイ。

土曜は織田フィールドで400×15ペーサー。

その後帰宅ジョグ21キロ。

ゆっくりでも疲れ溜まるので、まだまだ脚ができていない。

合計33キロいい練習でした。

今日は高尾山周辺で4時間山遊び！

楽しもう！