原ノ園(はらのその)ひより

＊アート&フラワー心理セラピスト＊です

まだまだ拙いブログですが、

いつも読んでくださっている方、

「いいね」してくださる方、

いま初めてご訪問してくださっている方、

本当に、ありがとうございます

今日は、「食」について書きたいと思います。

「食」が「心と身体の健康」に与える影響は、

以前より認知されてきたかもしれませんが、

まだまだ“知識“として知ってはいるけれど、

“実践“として日常に生かせている人は少ないんじゃないかな？

ガンや糖尿病といった身体の健康だけじゃなく、

うつ病など心の病にも「食」は大きく関係しています。

いまのあなたの身体は、

あなたが食べてきたものでできています。

私たち生物は、別の生物からその生命をいただいて、

その生命を引き継ぐことで、生きています。

こんなことをいうと、なんか宗教っぽいと思われるかもしれません。

でも、これって神様の教えでもなんでもなくて、

ただの「事実」です。

生まれた時から今まで、ひたすら繰り返されてきた「事実」です。

あなたが今、何か不調を抱えていようがいなかろうが、

あなたが存在しているということは、

多くの生命を引き継いできた証拠なんです。

日本では、食事の前に「いただきます」といいます。

これは、「生命を、いただきます」という意味。

一人暮らしの方は特に、食事のときこの言葉忘れているかもしてません。もしくは、発してはいるけれど、ただの習慣になって心がこもっていない人もいるかもしれません。そんな習慣さえも、どこかに置き忘れた人がいるかもしれません。

いつも、時間に、情報に、なにかに追われて忙しい現代。ゆっくり食事をとる時間も惜しく思えて、栄養があるのかないのか、身体にいいのかもよく分からない、

インスタントな食べ物をパパッと胃に流し込み、また作業へ。

それで、あなたの「心」と「身体」は、本当にいいんでしょうか？

満たされているんでしょうか？

あなたの生命の原動力となるものをそんな扱いすることは、

同じく、自分のことも大切にできていないということだと思います。

「いただきます」

私も1人でご飯を食べる時、言葉に発するの忘れていることがあります。

ランチョンマットに「食材に感謝。よく噛んで食べる」って書いてるけど

それでもガッツいてしまう時あります。

でも、やっぱりそんな自分イヤだなって後になって思って。

で、また大切な事を思い出しての繰り返し中です

私の生命となってくれるものには、敬意を払って感謝したい。

感謝しながら食べた方が、心も満たされるし「力」が湧いてくる気がする。

1日3回、食事のときに心を込めて「いただきます」というだけで、

「いま生きてるってすごく有難いことなんだなぁ〜」って思い出します。

私は実体験から、「食」が「心と身体の健康」に深く関わっていると気づきました。

だから、暴飲暴食になりがちな秋冬は気をつけようって事で、

今年から10月〜のページに「食の乱れは、心の乱れ」って3月ごろに書いときました。そのおかげで、食欲の秋になっても落ち着いた行動が取れています(笑)

「食」を考えるということは、自分の身体やこれから育む家族の身体を大切にすることであり、「自分という存在」ときちんと向き合うことでもあります。

あなたの「心」と「身体」を

いちばん側でメンテナンスできるのは「毎日のあなただけ」。

明日は、現代社会に特に、知っておいてもらいたい栄養バランスについて書く予定です

コロナ渦で落ち着かない日々

ほっとする自分時間を……

小さなワークショップイベント

＊petit event＊

11月28日(土)開催します！

詳細はこちら↓

https://ameblo.jp/harahiyo/entry-12634689827.html

ご予約はこちらから承っております↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/teminoki

お待ちしておりまーす

最後まで読んでくれて、ありがとう

すてきな日になりますように

「食」との関わり方