4週間目①今日は500,400,100の計1000m泳いだ今日の食事朝 なし昼 なしプール後 コンビニで買ったプロテイン夜 弁当明治 SAVAS ザバス MILK PROTEIN (ミルクプロテイン)脂肪0 200ml ココア・バナナ 2種類 各1ケース 計48本 セットAmazon(アマゾン)5,200〜5,640円