Ｎｏ２０４
■かっちゃん先生です■
それは無いでしょ～
西武ライオンズの菊池雄星投手が
怒るのも無理はない
セットポジションで右足を
上げる際に１度静止して
再び上げる二段モーションと
判断され反則投球の宣告を受けた
でもすでに８月ですよ
シーズに入る前、春季キャンプで
フォームをつくってきたうえ
これまで一度も注意を
受けていなかったのに
いきなり
反則をとられては納得できない
ですよね
菊池投手に納得のいく説明を
してあげてほしいものです
いきなり
と言えばアレですよアレ
ぎっくり腰
最近ホンマに多いんよね～
夏バテで疲れが溜まって
きたんでしょうかね
屈んで（かがんで）荷物を持ったら
ギクッてなって
動けなくなりましたって
ぎっくり腰を起こす
全ての人に共通する事
☑ インナーユニットが弱い
☑ 股関節が硬い
インナーユニットの弱い人は
骨盤や背骨が安定しないので
腰椎が過剰に動いてしまい
腰にストレスがかかりやすい
股関節の硬い人は
腰椎で曲がってしまい
腰に過剰にストレスがかかって
しまう
この様な人が
ぎっくり腰にないやすい
もしも
ぎっくり腰になってしまったら
イスにストレッチポールをたてて
座ってみましょう
そこで深呼吸を繰り返すと
不思議と痛みが和らぎますよ
原口鍼灸整骨院ではあなたの
～したい 〜なりたい
を最短距離で全力サポート
姿勢改善や関節の柔軟性を改善して
身体の不調を治しながら
動ける身体にかえていきます
痛みが和らいだら
ひめトレ
をしてインナーユニットを
鍛えましょう
【ひめトレ】エクササイズ⇐クリックして進んで下さい
東広島市西条本町２－８
マスヒロビル１Ｆ
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