妊娠中に起こりやすい腰痛・肩こり・骨盤周りの痛みなど、様々な体の不快症状を、体をほぐすことで緩和をしていきます。
また、安産にむけて骨盤周りを動かし分娩力を高める為の筋力トレーニングを行います。
ポーズをリリースした時の体の気持ち良さにフォーカスし、心も晴れやかに妊娠生活を楽しみましょう。
今回は体調や時間に合わせて選べるよう、本編に収録されている「ストレッチ編」「安産力を高めるアーサナ編」のみの動画も公開しました！
こちらから！
是非是非ご覧下さい(^o^)v
妊娠中に起こりやすい腰痛・肩こり・骨盤周りの痛みなど、様々な体の不快症状を、体をほぐすことで緩和をしていきます。
また、安産にむけて骨盤周りを動かし分娩力を高める為の筋力トレーニングを行います。
ポーズをリリースした時の体の気持ち良さにフォーカスし、心も晴れやかに妊娠生活を楽しみましょう。
今回は体調や時間に合わせて選べるよう、本編に収録されている「ストレッチ編」「安産力を高めるアーサナ編」のみの動画も公開しました！