こんばんは 本日投稿2回目のさくらです
今朝もウエスト写真を撮れたので、体重・体脂肪率と共に載せますね
身長160センチ
目標40キロ
今朝の体重46.7キロ
今朝の体脂肪率23.0%
そして今朝のウエスト写真
もっと引き締まらなきゃ
8:00 朝ごはんはとっても健康的でした
沖縄もずくと豚と野菜の味噌汁
納豆
三分付き玄米
りんご
青汁
12:00 頂き物の揚げ物は昼ごはんに
頂き物の唐揚げ
沖縄もずくと豚と野菜の味噌汁
三分付き玄米
胡桃
クリームチーズ
14:30 間食
りんごとデーツのミルクスムージー
胡桃
唐揚げ
黒糖ドーナツ棒
青汁
頂き物のハーゲンダッツ ローズヒップ&ラズベリー味
新商品美味しかったよ
18:00 晩ごはん
ダイエットプロテインで置き換え
お野菜多めでお肉控え目な日々が続いてお腹の調子が良いです
あと最近早寝早起きで、この機会に晩ごはんを早く食べて夜食を控えているので、朝からちゃんとお腹空きます
それにしても腹八分目って難しいよね
夜はスクワットして、ダンベルして、腹筋して！
明日も健康的なダイエットになるよう頑張ります！
ダイエット中の方、お互い頑張りましょうね
43kgですら遠い