*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
昨日の 日曜日
１６時から ウォーキングの
セミナーに行きました～(・ω・)/
未來さんから
お誘い頂いての参加です
普段から 運動不足の私には
地獄の特訓でした(￣ー￣；
立ち姿や 歩き方を
変えるだけでも
随分違うようですヨ
ハードな運動は苦手でも
まずは ストレッチ
そして正しい姿勢
美しい歩き方から
始めてみようと思います
あと２～３日したら
筋肉痛になるかも・・・(-。－；)
先生 イケメンでした(*^.^*)
未來さんも お綺麗です！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お知らせ～
は
こちら☆彡 です
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆