お風呂やさんへ

のんびり浸かってきました！

ご飯もそこで食べてきちゃいました。

お腹いっぱいなのに、、

帰り道

昨日から食べたかった

寄り道して帰りました

ごちそうさまでした。

食後の　15分以内にウォーキングするか

スクワット2分するかで

食後の血糖値あがらず

太りにくい体になるって聞いたので

帰ってから2分

スクワットしてみました

食べすぎ注意⚠️ですね。

mahalo♡