7スタい〜な！
ありがとうございました♪
私達は10時頃登場しました！
今日はエアウィーヴのご紹介でした
今のこの時期
秋バテ注意⚠️
ということで...
より良い睡眠の為に
色々と教えていただきました
睡眠のアドバイスをしてくださった
友野さん
理想の睡眠は0時から7時くらいの
睡眠時間が良いと教えて頂きました！
日頃、、私は早く寝過ぎて
睡眠時間は長いのですが
深い眠りにつけていなかった！という事に
気づかせていただきました！
睡眠は6〜7時間で良いそう⭕️
お美しい先生のアドバイスは
とっても参考になりましたよ♡
そして
エクササイズを教えてくださった
山本さん
朝陽を浴びて
体を動かすこと
さっとできる簡単エクササイズを
教えていただきました
簡単なんですけれど
お尻が次の日筋肉痛になっていたり
聞いてる感じがとてもよく
ウィンギングは特にオススメです♪
体をほぐしたり、鍛えたりって
やはり大切ですね！！
とても優しく指導して下さいました♪
山本さんのスタジオは
こちらですよ↓
そして栄養指導もいただきました
篠原さん♡
簡単でおいしくて
栄養素を生かしたお料理を教えて下さいました
教えていただいたお料理は全部
我が家のレシピに取り入れさせてもらいます
ありがとうございました
毎日の暮らし
一日のしめくくりは睡眠です
最終的にここでぐっすり眠る為に
アドバイスをいただきましたが！
寝具のスーパーアドバイザー
遠藤さんに
1.体圧を分散
2.寝返りしやすい
3.通気性ばつぐん
通販限定モデル！！
エアウィーヴ スマート
寝具に重ねて使用するだけ
という商品を紹介していただきました
実はもう私達も
早速気に入り使用しております
やはり寝返りが楽になって
朝起きた時の体の疲れがないんですょ
不思議。
今日ご紹介した
エアウィーヴ スマートは
通販限定特別商品の特別価格ですから
要チェックですよ
こちらでご検索ください↓
とにかく
この日のロケで出会ったみなさんが
良い人ばかりで
素敵な一日となりました♪♪♪
ありがとうございました
テレビ東京
テレ東マートぜひ検索してみてくださいね♪
mahalo♡