低酸素トレーニング

本日は、10月から通っているハイアルチ心斎橋店で30分しっかり自走式トレッドミルでラン。

別大のあと今回で4回目。6回/月契約なのであと2回行かないと元取れません。ガンバロー

30分で汗だくだくになり、心肺180まで追い込めるのでジムは長続きしないのですが、気に入ってます。

コロナが流行ってますが、免疫力を高めてかからないようしていきます。