あ、影写らんようにしたけどiPhoneかぶってる。汗
今日はお墓参りに行ったんです。
来週から日本シリーズまで連戦予定。お墓参りできるのもシーズン中最後ですがお盆前にできてとりあえず安心です。
日焼け修正も兼ねてですが今日は日傘持って行きました。
いつも通り大回りして遠くの花屋さんでお花買ってお墓へ。
の途中にアーケードを涼みながら歩いてたら谷原のお姉さんに呼び止められて恥ずかかったです。。。
音楽聴きながら汗だくでお店をぐるぐる見回してたので(c_c)
鳩も暑いよなー。ほとんどテントの下にいました。
湿気ないので日影で座ってると汗もひいて涼しいのですが日なた歩くと一気に危ないですね。
バテちゃって帰りはショートカットして家に戻ってしまいました。。。
汗かいてもお手洗いへ行くくらい水分は一気にじゃなくちびちび細かく摂らなきゃダメなようですよ。
でもスポーツドリンクばっかりだと甘ったるいし結局太ってしまうって意見もちらほら。
そんなときはスポーツドリンクと並行してお水と、
少しのお塩をっ！
私あまり塩摂らないので運動中は少し意識して摂るようにします。
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