私は全く運動していません
激しい運動はもちろん、
キツイ筋トレなど身体に過度な負荷を
かけると老けると思っているからです
でもこれは私の持論であって、
お医者さまに聞いたり、
何かで見聞きしたわけではありません🙅♀️
ただ筋力が落ちる年齢になったら、
適度なウォーキングやヨガなど
身体に負担の少ない運動は
必要だと思っています
いつかおばあさんになったら、
毎日大好きなパートナーと
ウォーキングをするのが夢です
パートナーがいればですが
今のところスタイルは、
食事、
下着、
姿勢
でキープしています
姿勢である程度
腹筋や背筋は鍛えられてるし、
いつもヒールを履いてるので
ふくらはぎやヒップも鍛えられます
腕はエステで鍛えられています
なぜこんなことを思うのかと言うと
今日、授業で筋トレをいくつか
やりましたが、
学生たちが辛い辛いと言う中、
意外と平気でした
「先生、毎日こんなこと
やってるのー
」って聞かれましたが、
」って聞かれましたが、やるのは去年の授業以来なんです
日常生活でもちょっと意識するだけで
筋肉は鍛えられますよ🙆♀️
今日は学校のパンフレット、
もらってきました
コメントいつもありがとうございます
そうは言ってもすでに筋肉痛で
ヘロヘロになり、
晩御飯は座って作れる
餃子にしましたー🥟
大人気の定番 日焼け止めクリームが
まとめ買いのチャンス♪ 5/31まで
LINE登録で10％OFFクーポンをGETしてね!
