運動なしで
美bodyキープのためにしてること。。。
私は腹筋などの筋トレや
ダイエットのための有酸素運動は
一切していません
理由は酸化防止のため
激しい呼吸や身体に負荷をかけるのは
酸化すると思っています
精神的にも肉体的にもストレスを
かけないよう心がけています
じゃあ何をしてbodyをキープしてるのか。。。
いくつかポイントがありますが、
その最たるものが食事です
食事制限なしで美bodyはならずです
また気が向いたときに
他のポイントもアップしますねー
ブログをいつもご覧の方は
ご存知かもしれませんが。。。
さてそんな私の今日の晩御飯↓
育ち盛りの息子たちには
タンパク質メインの晩御飯にしてます
ちなみに子どもたちの糖質もセーブしていて、
高校生と中学生の男子2人ですが、
1回のご飯で食べる量は
たったの1合ですよー
身長は2人とも180センチ弱
ちゃんと育ってます
コメントいつもありがとうございます
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