究極のアンチエイジングサラダ

今日はまると水産から

取れたてのしらすが届いたので、

究極のアンチエイジングサラダを

作りました

緑の野菜はベビーリーフに

パクチー、フリルレタス、

リコピンが豊富なトマト、

抗酸化作用の高いビタミンEを

多く含むすりごまをかけ、

ビタミンB類、ビタミンD2、

ミネラル、食物繊維を含むキノコ、

たんぱく質、カルシウム源として

しらすをたっぷり乗せました

海藻入れるの忘れちゃったけど

やっぱり新鮮なしらすは 

味が違いますねー

出来立て新鮮なしらすなら

まると水産→★

コメントいつも

ありがとうございます

今日も1日お疲れ様でした

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