私のブログを毎日
そして出来るだけ老化しない
末期のガン患者をファスティングと
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チェックしてくださってる方は
私が普段どんな食事を
摂っているかご存知だと
思いますが。。。
今日、初めて見て下さった方の
ためにおさらいです
まず朝はフルーツの
スムージーのみです
基本はバナナと豆乳に
季節のフルーツをプラス
してます
昼食は何でもOK
炭水化物や甘いものは
昼に食べます
我慢というストレスも
美容に悪いと良い風に
解釈してます
そして夜は生野菜をメインに
タンパク質源として
お豆腐や納豆などを
いただく程度です
かれこれこんな食事を
4年ほど続けています
こういう食生活に変えたのは、
ファスティングの勉強を
してから
簡単に言うとまず食べること自体、
老化につながります
食べ物が生の食べ物なんです
これについて詳しく書くのは、
大変なので、
興味のある方はまず
こちらの本を読んでみて下さい
末期のガン患者をファスティングと
食事療法で治療されている
鶴見先生についてはこちら→★
今日もまた食に関する新たな本を
読み始めました
これを食べながら、
こういうの今日が最後にしよって
思いました（笑）
また読み終わったら
ご紹介します
コメントいつも
ありがとうございます
昨日はカラコンしてましたー
パッツン前髪の件といい、
嬉しいチェック、
ありがとうございますねー
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