アンチエイジング食

私は赤い食べ物を

意識して摂るようにしてます

フルーツなら今の時期はスイカ、

サラダにトマトはマストです 

お魚ならサーモン大好き

そんなこんなで今日の晩御飯↓

これはご飯多めの息子

バージョンですが。。。

イクラ、サーモン、トマト

イクラやサーモンに含まれる

アスタキサンチン、

トマトに含まれるリコピンは、

カロテノイドの一種です

カロテノイドは、

動植物が持つ自然界に存在する

黄色や赤色の色素の総称で、

強力な抗酸化力を持ち、

活性酸素を除去する力に

優れています

私たちは食べたモノで

出来ています

体内年齢＝見た目年齢です

いつまでも若々しくいたいなら、

食べるモノから意識しましょー

いくらはもちろん、

しらす、最高に美味しかったー

新鮮なモノ、旬なモノも

オススメです

美味しいしらすなら→★

コメントいつも

ありがとうございます

カラオケ、やはり

突っ込まれましたかー

森高千里さんの

「私の夏」をぶりっ子して

歌いました（笑）

ホントは

「私がおばさんになっても」

にしようかと思いましたが、

シャレにならないので

やめました（笑）

髪の毛3センチって、

変わんなくなぁい？（笑）

また明日ー

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