ロコモティブシンドロームってご存知ですか？

ロコモティブシンドロームって
ご存知ですか？


骨や関節、筋肉などの運動器の
障害のために移動能力が低下して、
生活の自立度が下がる状態を
言います


バランス能力や筋力の衰え、
膝や腰が痛み、
よくつまずくなど
「足腰が弱ったなぁ」と
感じるようになったら、
ロコモティブシンドロームの
始まりかも


このような状態のまま
何も対処しないでいると
将来介護が必要になったり、
寝たきりになる恐れが
あるんですって～


早い人では40歳ぐらいから
始まる人もいます


40代も半ばになると
思い当たる節が。。。。。


実はロコモ対策としても

そんな自分のためにもやるのが
4月から始まるレッスン


こんな症状が気になる方は
是非いらして下さいね


ちなみに募集はまだです(笑)

今日もレッスンでした


程よい筋肉痛が
心地よいです


コメントいつも
ありがとうございます
明日もがんばりましょうね～