昨日のランチ↓
名東区のパフカフェにて
福袋を予約して取りに
来てくれた恵子ちゃんと絢ちゃんと
キレイなお二人にも
オールインワンジェル、
愛用して頂いております
いつもありがと～
原志保式ダイエット、
なぜ、ランチは質も量も
問わないかというと
生きていく上で食事の楽しみは
かなり多くの割合を
占めると思います
それをストイックに行き過ぎて
我慢するのはかえって
ストレスになり逆効果だし、
続かないと思います
3食のうち、
1食ぐらいは思いっきり
好きなものを好きなだけ
食べたいですよね
だから私は
ランチは思いっきり
楽しみながら食べてます
その時に脳に
『1食ぐらい好きなだけ食べても
太らない』と思い込ませると
なおGOODです
夜に会食が多い方は、
ランチをサラダメインにして、
会食も糖質を避ければ
大丈夫ですよ
♡樹 琴美♡さん
是非、コピって下さいね
YUさん
糖質オフにした場合、
確かに疲れやすくなったり、
やる気がなくなったりもします
動く量によってですが、
普段激しい運動したり、
成長期のお子さんなんかは、
適度に必要ですよね
まゆみさん
野菜ジュースは
市販のですか？
精製される時点で、
栄養価とかはほとんど
なくなり糖質ジュース化
してるモノもあるので、
要注意です
かっこさん
まずは出来ることから、
始めてみて下さいね
やまあゆさん
以前、ラシックにお越し
頂いたんですね～
RICOさん
スイーツはランチ後です
甘いものや糖質は
15時以降は摂らないように
するのが理想ですね
私もそこに関しては
完璧ではないですが
＊きらりん＊さん
成長期って笑えますね
saeさん
食欲より美欲よ！って
脳をだましてみて下さい
norikoさん
私も甘いのは好きです
ランチ後のスイーツは
絶対にはずせません
夕食後のスイーツは
やめましたけど
YOSHINARYさん
普段お仕事でかなり頭を使う方や
成長期のお子さんは、
脳の栄養となるブドウ糖を
朝から摂取しておきたいですね
あくまで朝食フルーツは、
私が実際にしている
ダイエット＆アンチエイジング
メニューになりますよ
インスタグラム、
私も思いつきで始めたので、
よくわからないのですが、
IDはshihoharaで検索できるかな
ブログにはアップしてない
プライベートショットを
ちょこちょこアップしてます
よろしければ
フォローしてね
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福袋を予約して取りに
来てくれた恵子ちゃんと絢ちゃんと
キレイなお二人にも
オールインワンジェル、
愛用して頂いております
いつもありがと～
原志保式ダイエット、
なぜ、ランチは質も量も
問わないかというと
生きていく上で食事の楽しみは
かなり多くの割合を
占めると思います
それをストイックに行き過ぎて
我慢するのはかえって
ストレスになり逆効果だし、
続かないと思います
3食のうち、
1食ぐらいは思いっきり
好きなものを好きなだけ
食べたいですよね
だから私は
ランチは思いっきり
楽しみながら食べてます
その時に脳に
『1食ぐらい好きなだけ食べても
太らない』と思い込ませると
なおGOODです
夜に会食が多い方は、
ランチをサラダメインにして、
会食も糖質を避ければ
大丈夫ですよ
♡樹 琴美♡さん
是非、コピって下さいね
YUさん
糖質オフにした場合、
確かに疲れやすくなったり、
やる気がなくなったりもします
動く量によってですが、
普段激しい運動したり、
成長期のお子さんなんかは、
適度に必要ですよね
まゆみさん
野菜ジュースは
市販のですか？
精製される時点で、
栄養価とかはほとんど
なくなり糖質ジュース化
してるモノもあるので、
要注意です
かっこさん
まずは出来ることから、
始めてみて下さいね
やまあゆさん
以前、ラシックにお越し
頂いたんですね～
RICOさん
スイーツはランチ後です
甘いものや糖質は
15時以降は摂らないように
するのが理想ですね
私もそこに関しては
完璧ではないですが
＊きらりん＊さん
成長期って笑えますね
saeさん
食欲より美欲よ！って
脳をだましてみて下さい
norikoさん
私も甘いのは好きです
ランチ後のスイーツは
絶対にはずせません
夕食後のスイーツは
やめましたけど
YOSHINARYさん
普段お仕事でかなり頭を使う方や
成長期のお子さんは、
脳の栄養となるブドウ糖を
朝から摂取しておきたいですね
あくまで朝食フルーツは、
私が実際にしている
ダイエット＆アンチエイジング
メニューになりますよ
インスタグラム、
私も思いつきで始めたので、
よくわからないのですが、
IDはshihoharaで検索できるかな
ブログにはアップしてない
プライベートショットを
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