いつもの朝ごはん

さて、私の普段の食事です。
リクエストにお応えして、順にご紹介

まずは、朝ごはん



起きてすぐにコップ2杯のお水をのみます。

そして、最初に消化の早い生のフルーツをいただき、
市販の野菜ジュース、ヨーグルトの蜂蜜がけ
（この日の蜂蜜は、巨峰入りはちみつです）、
甘いパン（甘党の私は、朝は甘いものが食べたくて）
にソイラテが基本です。

フルーツは季節のフルーツです。

甘いパンや野菜ジュースは本当は手作りが望ましい
んでしょうけど、時間短縮で市販のもの。

ただ、添加物はちゃんとチェック。

この日は黒糖むしパンです。

基本朝は、あまり量をいただきませんね～。

ちなみにコーヒーはノンカフェインのこちら⇒



旬楽膳で買います。

豆乳は、こちら⇒



無調整でも比較的飲みやすいです

これが私のいつもの朝ごはんです










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