本日もおつかれさまでした！
顔の肌荒れ１週間ほど経ち、やっと復活してきました！
最低限の洗顔、化粧水、保湿剤のみで過ごしていましたが、一皮むけたような落ち着いた肌質になりました。
化粧品の皮脂汚れ、紫外線、体調や心のバランスの乱れが肌荒れの原因と気づきました。
特に体調や心のほうは、私自身疎くてよくわかっていませんでしたね。
月一の前でしたし、更年期も重なって不調地味でした。合わせて逆流性食道炎も持ってたり、酷暑で食欲不審、ぐっすり寝れないなど今も少し続いてたりします。
血の巡りがよくない感じです。
明日は筋トレ🏋️→カーブス行こうと。
皆さまも穏やかに過ごせますように！