お疲れ様です。
週末ファッションマインドプランナーJPCAパーソナルコーディネーター®︎原樹杏です。
40代ってこんなに体力が落ちるのかと、なかなか受け入れられない自分と現実に葛藤がありました。
昨年末受けた胃カメラ、結果が出ました。
ピロリ菌無し、胃がんリスク無しとの結果。
とりあえず安心。
ただ、逆流性食道炎の症状はまだ出ているので
生活習慣を常に改善するように気をつけること。
健康第一です。
生活習慣は一昨年から意識して継続していて、
朝ごはんは、毎日バナナ、ヨーグルトにチアシードをかけるを習慣にしています。
バランスの良い食事、便秘がちな私は食物繊維をたくさんとるように意識しています。
苦手な納豆は克服できませんが、今年はチャレンジしたい。
昨年10月からは油もの、お酒も控え始めたら、体重も安定的にベスト体重になりました。
なんせ一昨年パーソナルコーディネーター®︎取得した時は、60kg軽く超えてましたし、、(^▽^;)
唐揚げ、トンカツにビール、よく食べていましたね。
会社員である経理という職業柄、不規則な生活を続けていました。何十年も、
そりゃ一気に痩せないんですよ。
あきらめず続けること
当時は恥ずかしくて言えなかったけど、痩せて体重が安定するコツがわかった今だから言える![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
無理するのはやめましょう!
自分自身の体と心に真摯に向き合って、自分をいたわってあげよう!
痩せたいけど痩せられない。
女性のいちばんの悩みではないでしょうか。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-ruliera-garden/4592230.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-ruliera-garden/4592231.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-ruliera-garden/4592232.gif)
この3つを心がけて習慣になるまでやってみたら、痩せました![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
ぜひ見直してみてくださいね〜
本気にならないと痩せません!
今年も体調管理気をつけます。
ハイヒールがバッグに⁈個性派バッグご紹介
見てみたい!興味ある!と思われたらお得なご案内があります。私までコメントくださいね〜
■ご提供メニュー■
メルマガ会員募集中です
「悩まないワンランク上のオトナコーデ」
☆不定期配信
アクセサリーや小物使い、プチプラも取り入れた工夫でおしゃれを楽しむ秘訣をお伝えいたします!
アクセサリーや小物使い、プチプラも取り入れた工夫でおしゃれを楽しむ秘訣をお伝えいたします!