金曜日の夜は２０時頃に帰宅。
嫌な疲労感。
台風の寝不足と強硬スケジュールの東京。神経を使う仕事。と続いていたし、喉も痛いので風邪気味かも。
こんな時は早く寝るのが普通だと思うが、
金曜日だし汗を流したいと思いそれからフィットネスで２時間。
更に、打ちっぱなしで２時間。
深夜１時までしっかりと汗を流しました。
お陰で朝から多少の筋肉痛はありましたが、気分はスッキリ。
午前中は家の衣替えをして、午後からはまたまた、フィットネスで３時間。
嫌な疲労感はすっかりとれました。
自分の場合は疲れている時は無理矢理でも体を動かすと体調が良くなる事が多々あります。
たまにこれで高熱がでる場合もありますが、今回はそこまでは体調も悪くなかったようで良い感じです。