七夕だぁ
お願い事かなうかな
いっぱいお願い事しちゃった
おはようございます😃
食生活を変えて栄養バランスを考えて
健康な身体作りを頑張ってます
ちょっとした気持ちの切り替えで楽しみが
増えましたぁ
パソコン、スマホで眼精疲労の方も多いと
思います
そんな時は、蒸したタオルを目にあてるでだけで
少しスッキリします。
目の奥が痛いと、辛いですよね
ホットストーンは、眼精疲労にも効果が
あるんですよ
眼精疲労の回復に役立つ食材は
ほうれん草やカボチャ、サバなどがおすすめです。
食生活を見直し、体調不良のない身体に
暑い夏には、できるだけ温かいものを
内臓を冷やさないようにしてくださいね😊
ホットストーンで身体の中からポカポカ♨️
昨日ねっ、あまりにも足が冷えてたので
ふくらはぎから下だけにホットストーンを
当ててたら、今日は、身体がポカポカ
身体の中から温まったなって感じます
蒸し暑いからかなと思いましたが
と思いましたが足裏がポカポカでよく眠れたのか、珍しく
3時間の睡眠でスッキリしてます
また、お腹周りが成長したので寝る前に
ストレッチしたからかな
ストレッチって言っても、私のレベルは、5分も
やれば良い方
やらないより、ましと自分で納得
地下鉄日本橋駅から徒歩10分もかからない道頓堀の
整体サロン四つ葉のクローバーで今月中にホットストーンを始めます
ホットストーンの石の温かさで癒されてください
