早めの冷え対策を❤

皆様、こんばんは

うさぎです

この間まで、いつまで夏が続くのかなぁ

って思うほどに暑かったのに

なんだか一気に寒くなってきましたね

秋の夜長、いかがお過ごしでしょうか?

このような季節の変わり目

自分の弱いところに影響が出やすいものです

肌荒れしたり、

歯が痛くなったり、

体調を崩したり

季節の変化にしっかり身体を合わせ

そろそろ秋冬モードのお身体にしていきましょう

この時期気をつけてほしいのが

やっぱり冷え

最近は夏でもクーラーで

一年中冷えが問題になっていますが

何といっても外が冷え始めてくる秋冬は

とにかくお身体を、特にお腹を温めて頂くことが大事です

まずは、外から冷やさない

お腹・腰の出るようなファッションは気をつける

　　素足はやめる

次に、内から冷やさない

冷たい飲み物、身体を冷やす食べ物は摂らない

　　仕事終わりのビールなんて気をつけましょう

それから、外から温める

お腹を温めるものとして定番なのが

　　やっぱり腹巻をする

　　最近はかわいいものふぁたくさん出ているので

　　ぜひ自分にぴったりの腹巻を探してみてください

最後に、内から温める

身体を温める食材を積極的に摂りましょう

　　一般的に北国で採れるものは身体を温める食材です

　　また、タンパク質は他の栄養素に比べ

　　３０％も身体から熱量を発するものです

　　タンパク質をたくさん食べて身体の中から温まりましょう

HapTap　うさぎ

セルライトケア、エンダモロジー、リンパマッサージならHapTapへ

ギックリ腰【くま】

お久しぶりです
くまです

突然ですが…

先日のことです。

お昼もすぎたころ
急いで銀行行かねば！！
ということで
荷物をまとめて玄関で子グマを抱っこ。

その時です！！
まさに、その時です！！！

ぎくっ！！

というか

びくっ！！！

というか…

動けなくなってしまい
子グマを抱っこできないまま
前に倒れ込みました…

そのまま動けず。
動こうとすると激痛

子グマは笑いながら見ています

誰かに助けを求めねば！と携帯確認。
なんと圏外

そこで子グマに
「モシモシ持ってきて」
とお願い
すると子グマはポテポテ走って
コードレスを持ってきてくれました

近くの友人に連絡して来てもらえることに

ただ待つ間も痛く動けないので
「フカフカ持ってきて」
と再注文（笑）

子グマホロホロ走って
寝室から枕を持って来ました

病院に行って少し安静にして
少しずつ回復です

気温が下がる今、
皆様もお気をつけくださいね

一歳半の子グマ。
私のヒーローくんです

というか、こりゃ使えるな

その昔、私がウサギさんに
「マイペット！！お水持ってきて」
と言われてパシらせられていたことを
思い出しました


iPhoneからの投稿

明日は定休日♪

皆様、こんばんは

うさぎです

明日はHapTapの定休日

お休みを頂きます

ご用件のある方は

留守番電話にメッセージをお願い致します。

次回の営業は

9/27(火)11時からとなっておりますので

宜しくお願い致します

明日月曜日は、毎年恒例の

DIET&BEAUTY　FAIR2011に行ってまいります

妹くまと二匹の珍道中です

新しい機械や技術がたくさん展示されていて

とても面白いフェアですので

今から本当に楽しみです

それでは明日に向けて

私も早めに休みたいと思います

皆様、おやすみなさいませ

良い夢を

HapTap　うさぎ

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