HSPのアラフォーワーママです。
「私も貴方もそのままで完璧💛みんなhapqyに」をモットーに、背中を少し押せる様な日々の気付きやメッセージを届けます。
私もまだまだ、幸せへの道半ば。
みんなでhapqyになろう♡
※hapqy（私にとって自分自身や人と向き合う事が幸せなので、人が向き合っている様なこの綴りにしています）
飲み会の後とか、
会議の日とか、
夜寝る前に
あの時ああ言えばよかった
私が話したこと、反感かってないかな？
みんなを嫌な気持ちにしていないかな
など、頭の中でグルグル自分を責めて、
不安な気持ちになる1人反省会をしていました。
でも、ある時、友達に
1人反省会なんてやって意味あるの？
私はそんな事した事ないよ って言われた。
それまで、みんな1人反省会していると思っていた。（また思い込み）
そして、自分をいじめる様な時間、辞めようとって思った。
でも、思考の癖はなかなか治らないから、
今は、1人反省会が始まったら感謝の時間にした。
飲み会や女子会は、
みんなと一緒に過ごせて感謝！
美味しい料理に感謝！お店に感謝！
とにかく、感謝！
会議は
会議参加者に感謝！
なにもなくても、PCが動いて感謝！とか
とにかく、反省会が始まりそうな出来事に対して、
感謝する時間にした。
そうしたら、少しずつだけど
生き辛さがなくなってきている気がする。
1人反省会が始まりそうになったら
みんなも自分をいじめる時間じゃなくて
感謝の時間に変えてみてね。