◆怒りの奥には何かしら…本当の感情が隠れてる♡/オープンカウンセリング

愛されている世界と心をゆるめる、を伝える

心理カウンセラー、薬剤師

つぎもとようこ（ようちゃん）です。

自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ

子供かっ

ガキやなぁー

そんなふうに言われたら、思わず…

ムムーっ

イラッ💢

子供ちゃうし…

大人やし、しっかりしてるもん！！

反論したくなる。

実は、

小さなことで、ちょっとしたことでスイッチON

すぐイラっとするし、

カチンときて怒ってしまうし、

ムスッとして場の空気を悪くしてしまう

そんな自分が嫌。

怒り、イライラ、カチンとすぐ入るスイッチ

なんとかしたい…

空気を悪くするのが嫌…

自分の怒りも抑えられない…

苦しい〜

情けない〜

私もあるある！

＊＊＊＊＊＊

昨日は、大阪で、

心屋塾オープンカウンセリングでした

楽しくてふわっと軽くなる時間でした。

すごくガマンしてるのかもしれない

わかってほしい

認めてほしい

褒めてほしい

怒りの奥には何かしら…感情が隠れている。

怒りは本当の気持ちじゃない

本当の気持ち、感情って…

とっても弱々しくて、情けないような、

恥ずかしいような、言いたくないような、

できれば隠しておきたい気持ちだったりする。

かなしいーー

さびしいーー

くやしいーー

などなど…

わかってもらえなくて、くやしい

大切にしてもらえていない気がして、悲しい

自分を1番にしてもらえなくて、さびしい

気持ち…

なかなか

さびしいとか、

悲しいとか、

くやしいとかって

言えない

んぐって飲み込んじゃう。

カッコ悪いし、みっともない

情けないような

大人なのに恥ずかしい

＊＊＊＊＊＊

ちょったしたことで、

すぐ怒ってしまう…

場の空気を悪くしてしまう…

そんな自分をなんとかしたい

怒りの奥、

あなたの中にどんな気持ちがあるんだろう？

＊＊＊＊＊＊

私が思い出したこと書いてみる。

私ね、

薬剤師してる時、

親にも、周りの同僚にもよく怒ってた。

ちゃんとやってよ！

早くやってよ！

自分で考えてやってよ！

なんでわからへんの？

なかなか本人には言えなくて、

プリプリ、イライラオーラを出して気づいてよ！

ムスッとして、体中から怒りが出てた💢と思う。

なんでこんなにイライラするのかわからなかった

心の奥にある気持ち…

私、小学校低学年の頃、

父の病院のために母が付き添う。

家にいないことがあった。

母はすべて家事をこなし、

ご飯もあたためるだけ（すごく忙しい母）

愛情もいっぱいあったし、

姉が2人いてくれたから

私はいつも守られていた。1人じゃなかった…

専業主婦だから…基本家にいてくれた。

のに…

どこかさびしかった…

平気なフリしていたけれど、

心はちょっぴり悲しかった…

いつもいるお母さんがいなくてさびしい

お母さんに心配かけたくなくて

迷惑かけたくなくて

さびしい気持ちをガマンしていた

自分で！ちゃんとやらなくちゃ！早く！

頑張ることでごまかしていた。

さびしさ、悲しみのような

自分の気持ちを

ガマンでギュッと奥に押し込めていた。

お腹の中にあった小さい頃の思い…

ずっとあって、

がんばっていない人を見るたびに怒り

私はやってきたのよ！あなたもやりなさいよ！

って、目の前の人に勝手に怒ってた。

親には、

私、こんなにがんばってるのにわかってよ〜

ってね。

あの頃、さびしかったんたなぁー

悲しかったんだなぁー

ガマンしてたんだなぁー

がんばってたんだなぁー

そんな本当の気持ちに気がつくと、

本当の感情をそっと出すと、

少しずつ癒されていく。

よくがまんしたね〜

よくがんばったね〜

もう隠さなくていいよ〜

だいじょうぶ！

私は、今そんなふうに思っています。

今日も素敵な一日を♡

愛と優しさに包まれて

あなたらしく心地よく過ごせますように

願いを込めて♡

いつも読んでくださってありがとう♡

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