心屋認定心理カウンセラー、薬剤師
ぢんさん♡
わちゃっと67期同期（うさマス3期）
あきねぇ♡
美優♡
我らの師匠うさこさん♡
つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由に優雅な愛されているステキなあなたへ
昨日、月一回の心のおけいこ
心屋仁之助さんによる
京都Beトレへ行ってきました。
テーマは「自分に優しく」
これね！！
私も自分に厳しかったから…
自分に優しくしようを心がけている♡
時々忘れるし、厳しくなっていることもある。
気づいた時に…優しく優しくって思ってる。
つもりだった…
えっ！？気づいてない？
普段から
無意識に自分が自分を責める言葉を
使っていたことに気づき、
人には優しい言葉をかけられるのに、
自分にはかけられなかった…
自分への責め言葉を書き出すとあふれてきた…
ダメだ、できない、何やってんの？
ほんま何もできへんなー
その程度じゃ…もっともっと
中途半端やなぁー
役立たんなー
太いわーダサいわー
お腹でてかっこ悪ー
遅いなーどんくさいなー
もっとがんばれ！もっとやらなきゃ！
どうしてできないの！
いかに自分を責めてダメ出ししていたか…
体は正直で、涙が止まらなかった
①自分が自分にダメ出ししそうになったら、
責めるのを止める
＊＊＊＊＊
自分のダメ出しをしているときは、
自分が自分を嫌っている。
②自分を好きになること
そのためには、
●自分がやりたいと思っていることを
自分にやらせてあげる
●自分が本当はやりたくないことを
やめさせてあげる
自分を許してあげる
いい加減許してやったらどうや〜笑（ぢんさん）
よくがんばったね〜〜
もう一つおまけにね、
人に言って欲しい言葉を
自分にかけてあげる♡
今日もキレッキレで、おもしろーい。
毎月楽しいぢんさんのお話！聞いてきました。
歌…♫ポロポロ泣けてきた〜
OK！！
がんばったね
この世に何をしに生まれてきたのかい？
人のご相談でも…流れ弾…
ありがとうございます。
私、ゆきちゃん♡いくら♡まぁこ♡くみちゃん♡
凛子ちゃん♡、ようか♡
&旦那様美脚師こうすけさん♡
自分に優しくしよう♡
今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
■心屋塾オープンカウンセリング 大阪 （※無料）
悩んでいる人を一人にしない
担当：つぎもとようこ（ようちゃん）
9/10㈫ 16時～ 対面
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