心屋認定心理カウンセラー、薬剤師
6/18 かわいい愛され女レッスン♡大阪〜心屋認定講師うさこプロデュース〜
6/13 大阪 心屋塾オープンカウンセリング（対面）
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つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由に優雅な愛されているあなたへ
心も体もなんだか疲れてる…
だる重ーい…
元気が出ない日が続いてる…
そんなあなたへ
まずゆっくり休もう♡
これ、最強です。
がんばりやさんは…
休んでるつもりが休んでないこともあります。
頭だけ、あれもこれもしなくちゃって
考えてる人も頭が動いてる。休もう！
ゴロゴロ寝てたっていいよ♡
ベッドから動かなくてもいいよ♡
自分のこと以外何にもしなくてもいいよ♡
＊＊＊＊＊
私はね、
何もしない自分に価値がない
動かないと役に立たない
寝てるだけの自分はいる意味がない
そう思ってたんです…
寝てるだけでいいよ♡
動かなくていいよ♡
何もしなくていいよ♡
こう言われてると…
価値がない、いらない
役に立たない
いなくてもいいよ
そう言われてる気がしてね。
悲しくて
悔しくて
寂しいー
むなしいー
イラッとするー
何かしないと！
役に立たないと！
動かないと！
ってね〜
ちがうよーー^_^
愛されてるんだよ〜♡
何もしなくても
役に立たなくても
がんばって動かなくても
愛されてる♡
＊＊＊＊＊
寝ても寝ても…気分が上がらない時、
寝る前に
優しい言葉を自分にかけるといいよ♡
自分を褒めるとか、感謝、労う
どんよりのまま寝ると、
どんよりの朝がやってくる
リセットして寝ると、
爽やかな朝がやってくる
例えば、こんな言葉。
今日も私よくがんばったね〜
今日も私一日ありがとう〜
今日も私素晴らしかった〜私最高や〜
素敵な一日をありがとう♡
無事終えたことを感謝♡
明日も楽しい１日になりますように♡
これするようになって、
私、朝の目覚めが気持ちいい！
朝から自分責めてたんですよね〜〜
無意識…
あれもこれも何もしなかったなぁ〜
朝から口から出るのが、
ダメだぁ〜だもんね。
何が？って思わずつっこんだ笑
＊＊＊＊＊
自分に褒め言葉を♡
何もやってないから…とかいらないよ。
がんばってないからなんていらない。
自分に優しくしてあげよう♡
今日も素敵な１日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
応援しています♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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