心屋認定心理カウンセラー
つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由で優雅な愛されているあなたへ
自分ことをずっと責めてないかなぁ？
あれもダメ
これもダメ
あんなとこしてしまった
こんなこと言ってしまった
あれもできてない
これもしなきゃいけないのに
そんなことないよ〜
よくがんばってるよ〜
あなたはすごいと思うよ〜
大丈夫大丈夫！
あれもこれもやってるやん！
この時間内にたくさんできてるよ。
そんなことを周りの人に言われると嬉しい
安心する、いいんだーと自分を許せる
優しい言葉がほしい
そのままでいいんだよって認めてほしい
よくがんばってるよと褒めてほしい
できないことがあってもいいと許してほしい
くれくれ星人…
ダメな、できない、情けない自分も
認め、褒めて、許してほしい！！
自分に自信がなくて…
こんな自分じゃダメだーーーーって、
自分を責めていると
どんどん苦しくなるんです！！
私もずーーーっとそうでした。
今もくれくれ星人が出てしまうこともあります。
誰か助けて〜ってね。
もちろん助けてもらえます。
本当に助けてほしいのは…
自分自身になのだと思う。
自分に
優しい言葉がほしい
認めてほしい
褒めてほしい
許してほしい
＊＊＊＊＊
人の優しさを待っていても、
もらえないこともある
（相手が忙しい時も、余裕がない時も、
そんな気分じゃない時も…相手の都合がある）
それなら、
自分に優しくしてしまおう♡
自分に優しくしてあげよう♡
なのです。
確実だし、いつでもすぐもらえる。
自分にだからね！！
＊＊＊＊＊
これお伝えすると、
自分で言ってもな〜
人に言われると納得するのに…
自分の言葉は弱い？？？そうなの？？？
そんなお話を聞くことがある。
ちょっと私もわかります。
自分甘やかしてるだけやんみたいな気がする！
自分で重みを決めているのかも。
自分の言葉＜人の言葉
自信がない＝自分を信じられない
自信＝自分を信じる
人の優しさは…
いつまで待ってももらえないこともある
自分に優しくは…
いつでも待たずにもらえる
どっちがいいかなぁ？？
＊＊＊＊＊
自分にきびしく生きてきた
がんばりやさんは、
そろそろ優しくしてあげようよ〜〜♡
そろそろ許してあげようよ♡
ハードル自分で高く設定して
がんばってきたけど…
高すぎたかも？上げすぎたかも？
自分できびしくしてることに気づいてない！
なんかしんどい！そんな無意識な方もいます。
私、すごいんです♡
あとはね、
人にもらった優しさを
繰り返し受けとるということ！！
今日も素敵な1日を♡
ありがとう♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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