心屋認定心理カウンセラーで薬剤師
つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由に優雅な愛されているあなたへ
昨日は趣味テニスのレッスン。
楽しんで帰りの車の中でふと…思ったこと。
ほんま暑いわーー汗止まらない
痩せたらましなんかなぁーー
この肉布団脱いだら、いいんちゃうの…
なんで着てるんやろ？？
お腹すいたな〜ペコペコ！！はよ帰ろ！
そんな時にふと浮かんだ言葉。
お腹すいて動いたら倒れる…
お腹すきすぎたら気分悪くなる…
私、そう思ってたんです！！
でも、コーチは連続レッスンとかで…
お腹すいたーとは言ってるけど、倒れへんなぁ。
めっちゃスリムやし、
私よりも断然動いてはる！！
それでも倒れない！！
なんかおかしいなぁーーー？
ん？？
私はたっぷり栄養蓄えてるし、
こんなに立派な肉布団着てるのに、
なんで倒れるって思ってるのかな？？
食べなくても…少々大丈夫そうなのに…
なんか思い込みあるのかな？
セルフカウンセリングをしてみました。
＊＊＊＊＊
思い出したのが、
朝はちゃんと食べて行きなさい！母の口グセ
食べなくて倒れたことがある
食べないで気分が悪くなったことがある
小学、中学生の時…
ちょうど成長期だったから。
何度か、学校で貧血で倒れたことがある。
目の前が突然真っ暗になる！
何にも見えなくなる。
意識はあるのに、
ふわふわするのと、何も見えなくなる恐怖…
どうしようーーー
こわいこわい！
倒れるーーーー
保健室も救急車のお世話にもなって、
ひどい時は点滴入院したんだよね。
立ちくらみやフワッと物につかまる、
しゃがみこむ
病院や保健室なんかにお世話になった以外にも、
何度も軽いのもあってね。
しばらくじっとしてると治ることもある。
いつなるかわからないから、
こわいの！
ずーーっとこわくて、ビクビクしてる！
大人になってからも、
空腹のまま満員電車で気分悪くなったことが
何度かあって…
食べずに動いたら倒れる…こわい
お腹すきすぎたら気分悪くなる…こわい
あの突然、視界が真っ暗になる。
真っ暗になる恐怖が
忘れられなかったのかもしれない！！
倒れて人に迷惑をかけるのもイヤ
だから、とりあえず食べとかないと。
食べないと倒れる！
食べると元気でいられる！
私、そんなふうに思っている自分を発見！！
ということは…
ちゃんと食べると倒れない！
食べないと不健康！
そう思ってたんだーーー笑
そりゃ、食べるよね〜食べとかんと！！
こわいことが起こると私が信じてるもん。
倒れるって信じてるもん。
私、そんな思い込みしてたんだなぁ。
お腹鳴ったり、
ギューって空腹感あると怖さがついてくるの。
私の場合はね。
痩せたいのに…
痩せられず、食べてしまう
そんな方はもしかすると、私みたいな
思い込みとか親の口グセとかが
キーワードになっていることがあります。
久々のセルフカウンセリングでスッキリ！！
テニス行く前にとりあえず食べとこう。
お腹パンパンで動けないこともあるのに！笑
いつ食べれるかわからないから、
早めに食べとこう。
そんなふうに
自分で自分を守るためだったんです。
倒れないように…
しんどくないように…
もういいよ！もう大丈夫！
食べないと体が軽くなる。
食べると体が重くなる。
食べなくても元気に楽しめる。
そんな言葉をつぶやいてみよう♡
今まで自分を守ってきた昔のブロック解除。
怪我した膝の負担や腰痛の原因にもなるから…
落としたいんだよね。体のために。
食べ物の準備だけすごかったもんね。
お腹すいたら困るから…
とりあえず食べ物持っとく！！みたいな。
ただの食いしん坊と思ってた〜笑
そうなんですけどね〜
カウンセリングで
紐解いていくとおもしろい。
気づくと笑っちゃう！！
それがおもしろいところです。
さっ！！これで、
私、そろそろ肉布団脱げるかなーーー^_^
軽くなってテニスしたいんですー^_^
今日も素敵な一日を！
あなたらしく
愛と豊かさに包まれて心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
必要な方に届きますように♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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