心屋認定心理カウンセラーで薬剤師
つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由に優雅な愛されているあなたへ
昨日は大阪で、
心屋塾オープンカウンセリングでした。
役に立たなきゃ…
話聞かなきゃ…
私が引き受けなくちゃ…
私がやらなきゃ誰がやるの？
私しかいないもん…
みんな嫌がって逃げるやん。
みんな避けて通るやん。
自分を犠牲にしても、私が率先してやります。
私がやらなきゃ…みんなが困る！
私がやらなきゃ…どうなるの？こわい！
誰もやらないから…やるしかない！
誰もやらないからずっと残って…
結局私がやることになるんだから、
それなら私がやっておきます。やります。
やればいいんでしょ！
（実は心の中で怒ってるのに…平気なフリ）
私がやらなきゃ困るでしょ！
（本当はやりたくないのに…大丈夫なフリ）
どうせ私がいつもの嫌な役やるしかない…
どうせ私はいつも嫌な役目が回ってくる…
そんなふうに自分を殺して、
仕事のために
頑張るしか知らない私がいました。
本当はイライラしてる自分もいて、
仕方ないとあきらめている自分もいました。
そんな自分のことを思い出しました。
私の中にあったのは、
頑張らないと認めてもらえない
役に立たないと居場所がない
でした。
もっともっと…
がんばる！
がんばらなきゃ！
これくらい大丈夫！
私がやらなきゃ！
そう思っていて、苦しかったんです。
これくらいできてあたりまえ
これくらいやるのがあたりまえ
もっとできるように！
もっとたくさんやらなくちゃ！
誰もそんなん言ってないよ〜^_^
小さい頃にがんばったら褒められた
だから、もっとがんばろう！
と決めたんです。
褒められたいから。
お母さんいつもしんどそう。忙しそう。
大変そう。かわいそう。
そんなふうに小さな私には見えていたんです。
大好きなお母さんの
大変、かわいそう、しんどそうな顔見たくない。
悲しくなるもん。
つらくなるもん。
苦しくなるから。
大変そうな母を助けたい
かわいそうな母の役に立ちたい
そう思ったのがきっかけです。
自分で決めたことだから、
自分でやめることもできる。
自分で
もうがんばらないと決める
ことができる！
＊＊＊＊＊
心屋仁之助さんの本でも講演でも
よく言っておられること。
がんばるからうまくいかないんだよ！
がんばらないをやってみて！
役に立とうとしないをやってみて！
？？？？？
ん？
がんばる！役に立つことをする！
をやってきた自分にとっては、
ありえない…こわい…
がんばらなかったら…
役に立たなかったら…
どうなるの？？
嫌われるんじゃないか？
存在価値がなくなるんじゃないか？
がんばってるから愛される
がんばってるから褒められる
役に立っているから愛される
役に立っているから褒められる
これやめたら…
私の居場所がなくなる！！
今まで頑張ってきて
すごい、ありがとうって言われていたのに…
いらない子になる！！
今までのがんばりがムダになる！！
そんなふうに思ってしまい、
がんばる私が愛される
役に立つ私が愛される
を生きてきました。
今まで頑張ってきたのはなんだったの？
くやしいーーーー
悲しいーーー
そんなのイヤだーーー
そんなの認めたくないーーー
ありえないーーー
何もしなくてもいいわけない。
何もしなくても愛されるはずがない。
そんな世界に私もずっといました。
だから、大丈夫です♡
＊＊＊＊＊
何かしないと…いられない、生きていけない
そんな私がどのように抜け出したか…
もう「ある」！！に気づくこと。
認めてもらってる「ある」
褒めてもらってる「ある」
愛されている「ある」
「ない」
愛されていない
私はかわいくないからがんばる
私はできないからがんばらなくちゃ
「ない」ばっかり見ていることに気づくこと！
「ない」世界にいることに気づくこと！
一人でも気づけるのですが、
私もそうなのかも！と疑ってみることです。
はじめは…
一人で気づきにくいかもしれません。
だって、
ずっとそう信じて生きてきたんだもの。
そんなはずない！って自分が否定してくる。
そんな時は、
カウンセラーや
周りの人の力を借りてください。
周りの人は自分よりもよく見えているから^_^
＊＊＊＊＊
私は先輩カウンセラーさんや、
周りの仲間に助けてもらって、
あなたには「ある」よ！
あれもこれもあるやん！！
なんで見えないの？
いい加減認めなよ！
繰り返し言われてやっと！！
私、あるかも…
私あるやん。
あるけどないことにしてた…
もっと！って思ってた。
そんなふうに１つずつパタンパタンと、
オセロがひっくり返るように…
見える世界が変わってきたんです。
もう認めてもらっている！！
もう居場所はあった！！
何もしないでいるだけでいい♡
その意味がわからなかった私の見える世界が
クルッと変わった驚きの瞬間でした。
どうしたらいいの？？
何もしないなのに…
どうするかって何するの〜笑笑
今ならよくわかるし、笑えます。
そんなことをお伝えしています。
オープンカウンセリングや
個人セッション、お茶会やセミナーなど
いつでも会いに来てくださいね。
悩んでいる人を一人にしない！
オープンカウンセリングのレポでした。
あなたらしく
愛と優しさに包まれて心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
ありがとう♡♡♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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）。
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