心屋認定心理カウンセラー
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薬剤師
つぎもとようこ（ようちゃん）です
自由に優雅な愛されているあなたへ
ついつい自分を責めてしまう
ついつい自分のダメなところ探し
ついつい自分のできないところ探し
そろそろやめようよ♡
今日はふとそんな言葉が浮かぶ。
ここ数日、ちょっぴり気持ちがダウン
（それも順調なんだけどね。）
セルフカウンセリングをやってたのね。
「ない」世界でずっと生きてきて、
「ある」を見つけて、「ある」世界へ
行ったつもりが…
気づくと、
「ない」世界に戻ってグズグズ言ってる自分を
見つけることがある。
私の「ない」世界見せちゃうね〜〜
結構出てくるよーー笑うよーー
・頼れない
・甘えられない
・助けてもらえない
・お金ない
・能力ない
・魅力ない
・優しくない
・大切にされていない
・やる気出ない
・早くできない
・余裕ない
・大したことない
これでもだいぶ底上げはしてるんよ。笑
昔から出てくる一覧のほとんど〜笑
ほんまに「ない」と思ってるか？
というと…
今はちょっとあると思えていたり、
出たな！自分責めの変態！のクセ、
あると思えることが増えてきている。
どこかでそんなことない。あるよ！！
助けてもらえるし甘えられるやん。
＊＊＊＊＊
私、ネガテイブ出身だからね、
思い通りにならない、うまくいかない
勝手にそんな風に感じて、
理由探しを始めると…
この「ない」にたどり着く
＊＊＊＊＊
書き出すってとてもわかりやすくて、
頭でぐるぐる考えてるより目に見える。
そして…
まだこんなに「ない」思ってるんかぁ〜
私もなかなか手放さんガンコモノと
笑って見てる！！
ちゃんとしなくちゃ。
早くしなくちゃ。
できるようにがんばらなくちゃ。
今、すべてうまくいっている♡
もっともっとと求めてるのかもね。
そろそろやめようかなぁ〜
自分責めるのそろそろやめよう♡
私のほしい能力、魅力、優しさでは
ないかもしれないけれど…
自分らしい能力も魅力も優しさも「ある」
自分のほしい形じゃない…
自分の望んでる形じゃない…
それでも「ある」んだよね〜〜
甘えも助けも頼らせてももらってる「ある」
それに気づくとおもしろいな〜と思う。
さっきまで怒ったり、泣いてたんよ。
問題を作り出しては、
自分の「ない」を確認するコントをしてる。
どうしてそんな言い方するの？
どうしてそんなことするの？
自分のダメなとこ探しやめよう♡
自分のできないとこ探しやめよう♡
自分責めるのそろそろやめようよ♡
自分に甘々で、優しくしよう♡
ダメなとこもできないとこも自分らしさ。
そんな私も許してあげよう。
きっとそれも魅力♡
自分を責めてしまうクセもまだあるけれど、
私、幸せだからね〜〜^_^♡
責めてしまう自分もいいよと許しながら、
苦しくなる前に、手放したり…
幸せに楽しく生きよう♡
私はそんな風に思うのです。
今日も素敵な一日を♡
感謝あふれる楽しい日になりますように♡
あなたらしく
心地よくいられますように願いを込めて♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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