心屋認定カウンセラー
ようちゃんです
さー、今日は自分を癒すと決めました。
ふたたび登場の妖怪かわいそうの母！
ちょっとそーっとしていましたが…
私のイラッとスイッチを
とっても上手に押してくれます
（はい！気付かせてくれてありがとう。なんですけどね）
イラッとするということは、
私が何かを禁止しているのを教えてくれている…たぶん
そーっとしておくことで、逃げておりましたが…
そろそろ退治しようと思いまして…
（退治って私の心にある何かをね）
まずはお話を聞いてみました。
私は母の何にこんなにイライラするのかしら？
おっと～これちゃうかな？
あれもこれもやろうと思うのに、
できない！
思うようにできたことができなくて情けない
昔はもっとできたのに悲しい
私は何にもできていなくて悔しい
できないこと探しの名人でした！！
私もずっとそうだったし、
今もできないこと探しのほうが得意かも
私はようやく「ある」も知ったので、
なんとかあるを見るように切り替えるんだけど、
たまにないに注目しちゃって落ち込むこともある
以前の私に引き戻されるような気がして…
逃げてた…
さて、まずは…
ない・できていないところが
たくさん見えてるかもね♡
○○の片づけをしようと思っても思ってもできない
ごはんのメニュー思いつかない
おせち買ったら、それ以外何にもしなかった（えー？！そんなとこも）
何も覚えられない（昔から忘れっぽかったですよー小さな声で）
まぁ、出るわ出るわ（笑）
自分を責めるのも得意やん！
できてるできてる
よし！それでは…
ある・できているを探してみようかぁーーー
ない！ないことあるかーい
朝起きる
顔洗う
ご飯食べる
お昼寝もする
おやつも食べる
トイレも行く
お風呂に入る
洗濯する
夜寝る
そんなん当たり前やもん…クスン涙
当たり前にできている・あるを
見ていないのかもねー
こんなにあるよ♡
ぽろり( ･ ･̥ )
あぁーなんかスーッとしたぁ！
呼吸が楽になり、胸のつかえがとれたらしい
できないと自分を責め続けていて、
肩を丸めギュッと胸を小さくしているから、
呼吸が浅くなっちゃってたかもね。
ココロがふんわりすると…カラダもふんわり♡
つながっているなーー
できへんでも”まぁええやん”って
できてることあるやんって
胸張って進もうね♡
同時に自分にも送る言葉でした！
最後まで
読んでくださってありがとうございます♡