心屋認定カウンセラー
ようちゃんです
先日こんなお話があったの
〝怒りを出してもいいよ！〟
怒りも感情なので、溜めると爆発するよ！
抑えられなくなる
これ聞いて
私は喜怒哀楽すぐ出すほうだから大丈夫♡
と思いかけたけど…
いや、待て待てーーー
〝怒り表現してみよう！
テーブルを両手でバンと叩いて大きな音立てて！〟
にザワザワ…
えっ！！それ嫌やー
私は大きな声で怒るのを見るのが嫌い
ケンカする大きな声が嫌い
大きな音も嫌い(テーブルや物に当たる、手を叩く…)
私にとって怒りの感情はすぐ出る
小さい頃から怒りんぼだったな
ただ私の怒り方は…
ムスっとして黙り込む
言い合いにはならない
拗ねてふくれっ面
イライラのオーラはすごく出てると思う
(怒りのエネルギー強い…たぶん)
・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ
なんでかなぁ？？
思い出すのは
子供の頃、母が怒っていたところ
特に…姉と母が大げんか
キーキー大きな声で2人の怒った言い合う声
怖いよー
嫌だよー
やめてー
耳ふさいだり、お布団にもぐってたような…
大好きな2人がケンカするのを見るのが嫌
2人とも悲しそうに見えたの
見ている私も悲しかった
私はそんな人になりたくない！
ケンカ✕
言い合い✕
大きな声も✕
大きな音も✕
私…バツ✕をたくさんつけてきたな
やらないようにしてたし、
ずーっと避けてきたな
ケンカを止められない無力な私
仲良くして欲しいな
(喧嘩するほど仲がいいって言うのにね)
きっと気持ちを伝えあってるだけ
2人は真剣で本気だったんだよな
見てて私が勝手に悲しくなっただけ
それは感じよう！！
嫌だったのねー悲しかったのねー
怖かったのねー私
怒りをぶつけるんじゃなくて…
ただ溜めずに怒りも出す
これいいんだぁ♡
ムスっと出してるし
イラッと出てるし
もう出してるんですけどねーー
ある時から…
溜められなくなったみたい
1人ブツブツ文句？怒りを吐き出すようになった
なんなん？イラッとする！腹立つーー
言葉にするをもう少しやってみようかな！
相手に伝えるを！
怒りも出していいんだぁ♡
読んでくださってありがとうございます♡