こんにちは！「働くママの朝活会 in 西宮」
代表のゆっきーです。
いつもブログをご覧下さり、ありがとうございます。
【第81回 働くママの朝活会 2023.6.25】
テーマ「みんなの美容&健康管理の秘訣」 
初参加の方2名をお迎えし、
今回は9名で楽しく開催しました
テーマ
「美容&健康管理の秘訣」
ノーファンデの
健康スーパーマダム
香園信子先生より
お話頂きました！
超パワフル香園さんは
いつお会いしても元気いっぱい！
なんと4人のお孫さんがいらっしゃるそう
みんなを楽しく巻き込みながら
マルシェやイベントを企画されています♪
54歳の時にエステスクールに通い、
サロンオープン
60代からはさとう式リンパを習得し、
ご自身の体を労わるようになり、
61歳の頃より68歳の方が
若々しくなったお写真も見せてくださいました
この10年医療費ゼロ！
そんな香園さんの健康法のコツをお聞きしました
食べ物
水をちゃんと飲む
いらないものは摂らない＆つけない
〈夏におすすめ
〉
きゅうり
トマト
良い塩
を毎日食べる！
〈かかせない発酵食品〉
塩麹
しょうゆ麹（きゅうり・豆腐・キャベツによく合う！）
〈調味料〉
調味料だけは良いものを！
裏の表示を見て、材料がシンプルなものを選ぶ
〈食べ方〉
よく噛む（唾液はすごい！）
お腹が空いたら食べる
香園さんの1日のメニュー例
朝：トマトor黒糖、茹で卵、パン少し
昼：お腹が空いたら食べる
夜：旬の野菜（茹で）、湯葉、高野豆腐など
タンパク源は、卵、高野豆腐、豆腐、湯葉など。
ちなみに、血液検査の結果もオールAだそう
〈スキンケア〉
低温圧縮でとれた植物オイル
（スイートアーモンドオイル等）
→クレンジング、保湿に使用
洗顔：せっけんを少し泡だて、おさえるだけ！（こすらない）
化粧水：アロエベラなど、ドラッグストアで売っている大容量のものでOK
（裏の表記を見て、なるべく材料がシンプルなもの）
→やさしくつける
そして何より、
唯一無二の奇跡の存在である
自分自身を大切にすること
忙しい時は、
自分の頭や顔を撫でであげるだけでOK！
との心強いお言葉をいただきました
香園さん、沢山の情報とお話を
本当にありがとうございました！
その後はみんなで自己紹介しながら、
「みんなの美容&健康管理の秘訣」 についてシェア♪
忙しい30〜40代メンバーからは
／
仕事が忙しすぎて、
歯を食いしばっているのか、
顎あたりが痛くなることがある
胃腸が弱い
疲れた時は添加物たっぷりの食事で
罪悪感を感じることも。。
ヨガの太陽礼拝で
めまいがすることがある。
貧血が気になる。
＼
など、働く世代ならではの
悩みも出てきました。
人生の先輩方からは、
／
・罪悪感をもたなくてOK！
・自分の体に聞く（合わないものもある）
・貧血は薬に頼らず、色々な食材の鉄を摂取＆鉄玉子などを活用
・病気をきっかけに、調味料を全て良いものに置き換えただけで、6キロ痩せた。
・デトックスは重要：炭塩、麻炭パウダーなども活用
・病気に対して、心の持ちようで回復度が全然異なる
＼
など、有益なアドバイスを沢山頂きました
その他、
・よく寝る
・ストレスを抱えない
・耳を揉む
・朝にお片付け
・音楽の波動で元気になる
などの意見も♪
最後に、
／
40代はまだまだ何でもできるわよ〜
＼
と力強いメッセージも
香園さんから頂戴しました
みなさま、今朝も本当にありがとうございました
来月もどうぞよろしくお願いいたします
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍀香園さんのステキなお話引き込まれました！
🍀自分にあった食材や自分の声を聞くこと、
88才のお姑さんの皆さんのお話、
納得したり元気をもらえました。
🍀今朝は香園さん、皆さまのお話を聞けて、
食生活にもっと気を配ろうと意識が高まりました！
今朝も本当に学び多き時間を
ありがとうございました
来月もどうぞよろしくお願いいたします❣️
第82回 働くママの朝活会
【開催日時】
2023年7月23日（日）
7:00~9:00
【場所】
阪急西宮北口 南側へ徒歩3分
高松公園（リアル開催）
『7周年記念☆リアル開催
みんなで夢を語ろう！』
久しぶりのピクニック朝活
レジャーシート＆
ワクワクした気持ちを
持ってきてくださいね〜
どうぞお楽しみに♪
【こんな方におすすめです☆】
・働いているママ♡
・朝活したい方♡
・平日は仕事＆土日の日中は子供の習い事等で忙しいけど、お茶会したい方♡
・ママ友を作りたい方♡
・色々な方と交流したい方♡
・楽しそうな場が好きな方♡
【お子さん連れについて】
お子さん連れでも大丈夫です～＼(^o^)／
【朝活を立ち上げた想い♡】
普段のバタバタと忙しい生活の中で、
他の働くママとゆっくり話せる時間ありますか？
保育所の送迎時に挨拶したり、
ちょこっと話したりするだけで、
なかなかゆっくり話す機会ってないですよね(^^;
小学校に入ると、さらに親が関わる場面が少なくなります。
そこで
働くママがゆっくりリラックスして、
美味しいモーニングを食べながら、
子供のこと、
仕事のこと、
家庭のこと、
自分の想いや夢について、
話す場を作りたいと思って、
朝活会を企画しました(*^-^*)
思考がクリアな朝時間に、
みんなでワクワクする話をしませんか？
おひとりでも、お友達と一緒でも、大歓迎です
お待ちしております♡
（※宗教やネットワークビジネスの勧誘の行為はお断りいたします。）
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