代表のゆっきーです。
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2022年10月10日
＼心と体がほぐれて癒された〜
／
ずーっとやってみたかった
リトリート企画
ヨガ＆茶道講師である
福崎希美さんが全面協力下さり、
実現できました
ありがとうございます
好きなものを詰め込んだ
マインドフルネスなメニュー♬
🍁リトリートMENU🍁
リラックスヨガ
ミニ瞑想
✍️筆タイム
リコーダー合奏
お抹茶タイム
参加して下さったみなさまにも
「好きなものばかり〜
」と
喜んで頂けて嬉しかったです
90分があっという間の
和やかな時間でした🍵
リラックスヨガ＆ミニ瞑想
部屋を暗くして、
アロマの香りとリラックスMusicが流れる中
希美さんの心地よい声に導かれながら
耳ヨガとストレッチで
体の奥からポカポカほぐれ、
瞑想で静を味わい、頭を無に✨
筆タイム
「和敬清寂」「日日是好日」など
禅語の意味を教えてもらって
筆ペンで静かに
書のリトリート
※手作りのプリント
「和敬清寂」の「せい」を「静」に間違えていました😅笑
リコーダー合奏
リコーダー合奏では
よろこびの歌＆もみじを♬
小学校以来、久しぶりに吹いた！
という方も＾＾
みんなでアンサンブルして
心地よいハーモニーを味わいました
お抹茶タイム
最後には、お楽しみの
お抹茶タイムでほっこり
栗入りの「宮之楓」のお菓子と
まろやかなお抹茶を頂き
至福のひととき
頭の中がすっきりして
余白ができた気がします！
忙しい皆さんにもぜひ体験して欲しい〜
少しずつリトリート企画も
実行していきたいと思います🍵
マインドフルネスなグッズ＆本
私が毎朝瞑想の時に愛用している
お香✨
会場では火がつけられないので、
雰囲気と香りだけ味わっていただきたく
展示してみました♬
参加者様からの感想
🍀企画してくださって、ありがとうございました
私のために企画してくれたの？と勘違いするくらいストライクでした
ぜひぜひ続けてください〜色々な方におすすめしたいです💕
🍀好きがいっぱい詰まった
素敵な企画をありがとうございました
癒しの時間でした！
🍀どれも和やかで心が洗われる時間でした✨
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