アカデミー賞、
今年も授賞式の生中継を堪能いたしました。
株もすっごく気になったし、
毎週視聴してるマネックス証券広木さんの
「今週のマーケット展望」も気になったものの、
年に一度のお祭りだし、
好きな俳優さんが主演男優賞でノミネートされてるしで
授賞式に集中しました(^^;
さて、本題。
以前から興味を持っていた話題「腸内フローラ」。
昨晩NHKで特集番組が放送され、
腸内細菌の不思議な働き＆パワーにますます興味が募りました。
免疫力を高めたい！
今年の目標の一つですが、
そのために腸内環境を上げることが肝心と思っています。
そのためには何と言っても食生活が大事。
発酵食品、食物繊維など、重要ですね～
今後さらにいろいろと調べて、よいものを取り入れたいと思ってます。
昨夜の番組の中でもチラッと話題になった「エクオール」に関しては
以前、日経の「美女式セミナー」で初めて詳しく知る機会を持ち
興味を持ったものの、新しい考え方なので
やや及び腰(^^;
有料モニターの申し込み迷ってましたが、
ソイチェック（エクオールが作れる体かどうかのチェック）が
無料で受けられるし
試してみようかと。
更年期対策の一つです。
エクオールが作れないと、
いくら大豆製品を摂ってもその効き目が実感できないそう。